Thaum kawg, qhov ntev-so caij so tau los. Tsis ntev koj yuav nce lub dav hlau thiab nqe ntawm kev so thiab lub teb chaws tshiab. Yuav ua kom txoj kev mus ncig txaus siab los ntawm thawj feeb, npaj rau lub davhlau ua ntej.
Nws yog qhov tsim nyog
- - xaum xo;
- - lollipops;
- - yeeb tshuaj rau cov lus tsa suab mob;
- - dej;
- - Cov ntaub so ntub dej;
- - di ncauj tshuaj;
- - compression hauv caug-siab;
- - Hauv ncoo;
- - daim ntaub qhwv rau pw;
- - qhwv ntsej.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Rau ntau tus tib neeg, ya yog kev ntxhov siab. Txawm hais tias koj tsis mob siab txog aerophobia, kev khaws lub hnab, kev kuaj xyuas, kev tswj hwm phau ntawv hla tebchaws, lub sijhawm tos, kev nyab xeeb thiab sijhawm hauv cheeb tsam hloov tuaj yeem ua tau pa heev. Yog li ntawd, nco ntsoov tias koj yuav tsum ua lub siab txias kom ntau li ntau tau. Hmo ua ntej ntawm lub davhlau, muab cov khoom noj uas ua rau muaj kev zoo siab - haus dej cawv, muaj zog tshuaj yej thiab kas fes, Coca-Cola. Nws yog qhov zoo dua los muab kev nyiam rau cov zaub mov me me. Kuj, nqa ib pob ntawm cov pos hniav lossis ob peb lub khoom qab zib nyuaj nrog koj nyob hauv nkoj, vim haus lawv yuav pab koj daws kev ntxhov siab zoo dua.
Kauj ruam 2
Yog koj tau raug mob kev nkeeg, tsis txhob cia qhov qaug dab peg yuav ua rau koj ceeb. Saib xyuas ua ntej kom noj cov tshuaj thiab tsis txom nyem thaum lub davhlau. Cov tshuaj xws li "Dramina", "Cerucal", "Navoban" yuav pab koj. Thaum sau npe, nws yog qhov zoo dua los xaiv qhov chaw tsis nyob ze lub qhov rais kom qhov pom ntawm cov av nyob deb tsis pab ua rau muaj kev mob nkeeg.
Kauj ruam 3
Cov huab cua qhuav nyob rau ntawm ib qho dav hlau, yog li nws yuav muaj lub tswv yim zoo los saib xyuas koj cov tawv nqaij kom muaj dej thiab hydrated thaum ya davhlau. Muab dej sov thiab ntaub ntub dej tso rau hauv ib lub hnab uas koj tsis npaj rau hauv los txhawm rau kho koj lub ntsej muag qhuav. Nws tseem tsis mob rau haus lub raj mis dej thiab dej ntxhia nrog koj, yog li tsis xav tos tus tub qhe nrog dej thaum koj xav noj lub tshuaj. Hauv dav hlau, nws feem ntau dries daim di ncauj, yog li ntawd lub ntsej muag moisturizing yuav tsis ua superfluous. Nws yog qhov zoo dua rau cov neeg tsis pom kev zoo thaum lub davhlau tsis txhob siv cov tsom iav, nyiam qhov tsom iav.
Kauj ruam 4
Zaum rau ntau xuab moos thiab ntau dhau ua rau muaj kev cuam tshuam tsis zoo rau lub cev. Pab koj tus kheej kom zoo dua los ntawm kev hnav khaub ncaws zoo rau npaj davhlau. Xaiv cov khaub ncaws uas tsis haum rau koj thiab ua rau koj ua pa ywj siab. Tsis tas li, ntawm lub dav hlau, ceg txhais tes yuav o feem ntau o. Nco ntsoov tias koj nkawm khau tsis tsuas yog xis nyob, tab sis kuj xis txaus. Nws ua rau kev xav yuav cov thom khwm tshwj xeeb uas tiv thaiv kev tsim cov ntshav txhaws, ntawm cov neeg ncig teb chaws feem ntau raug kev txom nyem.
Kauj ruam 5
Txoj kev yooj yim tshaj plaws yog siv tag nrho cov davhlau hauv npau suav. Lub sijhawm yuav ya los ntawm, thiab koj yuav tau so thiab npaj txhij rau kev mus ncig ntxiv. Nqa tog hauv ncoo hauv qab koj lub caj dab, npog qhov muag thiab pob ntseg ntsaws rau hauv lub tsev kom tsis muaj dab tsi cuam tshuam nrog koj qhov kev so. Yog tias koj tsis tsaug zog, tsis txhob hnov qab npaj phau ntawv nthuav rau koj txoj kev mus ncig uas yuav coj koj lub siab. Lub davhlau yuav yooj yim thiab tsis pom zoo.
