Koj tuaj yeem hu nkauj ode mus rau lub hiav txwv thiab puam so ntev li koj nyiam. Thiab nws tsim nyog. Dej hiav txwv ua tau zoo heev rau kev kho peb lub cev thiab peb tus ntsuj plig. Ua rau muaj zog rau kev noj qab haus huv thiab muab lub zog. Nws yog qhov yooj yim nyiam lub hiav txwv, nws yuav luag txhua zaus tas li.
Ua luam dej hauv cov ntshav, ua haujlwm rau cov ntshav siab, txo lub plawv dhia, lub siab tawv, pab ua kom lub cev nyob hauv lub cev kom zoo, txhim kho posture.
- maj mam ua thiab tsis txhawm rau ua kom zaws ob txhais ceg, thiab yog tias koj pw, tom qab ntawd cov pob tw, sab nraub qaum, plab, duav. Qhov zaws no relaxes, relieves nkees, muab lub zog zoo ntawm lub zog. Xws li ib tus uas yuav nquag pab tswj hwm kev nyuaj siab thaum lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj no.
- tsim los rau qhov tsis muaj cov vitamin D hauv lub cev, ntxiv dag zog rau cov pob txha nqaij, ua pob ntxau qhuav.
- ib qhov zoo tshaj plaws zaws rau ko taw … tes, ntsej muag, ncej puab. Puam tus kheej zaws txhim kho txoj haujlwm ntawm cov plab hnyuv siab raum, pib lub lymphatic system, ua kom cov ntshav ncig, thiab txhim kho txoj haujlwm ntawm lub ntsws ua pa.
- qhov no yog lub ntuj pleev tawv nqaij, zoo dua li txhua tus txhuam tawm nws yuav tshem cov hlwb tuag ntawm cov epidermis. Nws yog ib qho txiaj ntsig kom pw ntawm cov av xuab zeb sov rau cov neeg muaj kab mob ntawm lub ntsws thiab bronchi.
yog ib tus kws qhia saib xyuas kev noj qab haus huv zoo heev. Saib mus rau qhov kev deb, thiab tom qab ntawd tsom mus rau cov khoom siv ze, tshwj xeeb tshaj yog siv rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm myopia lossis ua haujlwm ntau ntawm lub computer. Nws tseem yog qhov zoo los saib lub davhlau ntawm gulls.
Muaj pes tsawg leeg dej hiav txwv:
Calcium - yuav pab tshem tawm cov kev nyuaj siab, txhim kho kev mob ntawm cov ntaub so ntswg sib txuas, tiv thaiv kev nkag ntawm kev sib kis, thiab ua kom ntshav txhaws.
- tshem tawm kev o, so cov leeg, tiv thaiv kev txhim kho ntawm kev ua xua.
yuav nqig koj cia.
Sulphur - suab nrov ntawm daim tawv nqaij, kov tau zoo nrog cov fungus.
Cov tshuaj chlorine - yuav pab txhawb kev tsim cov ntshav plasma thiab kua txiv kho kua txob.
Poov tshuaj - yuav ntxuav tawm cov hlwb ua kom tawv nqaij.
Iodine - txo qis cov ntshav muaj roj cholesterol, ua kom lub qog ua haujlwm lub qog, thiab pab lub hlwb.
- yuav tsim lub cev tiv thaiv kab mob.
- yuav koom nrog tsim cov nqaij pob txha.
Silicon - yuav pab kom cov hlab ntsha nyob tau ntev ntev.
