Tom qab tos cov hnub so uas xav tau thiab mus txog lub hiav txwv, txhua tus xav kom muaj lub sijhawm so kom zoo, tau txais ib qho zoo nkauj txawm ziab thiab txhim kho lub cev.
Luv luv luv hais txog lub ntsiab
Yog tias koj tab tom npaj so haujlwm ua ntej, nws yuav muaj txiaj ntsig los nrhiav cov ntaub ntawv hais txog dej tsis huv, kev ua zaub mov noj thiab qhov muaj ntawm cov kev pab kho mob hauv thaj chaw uas tau xaiv. Nco ntsoov ntim cov khoom pab me me nrog antihistamines, tshuaj mob, tshuaj tua kab mob, thiab tshuaj tua kab mob, nrog rau cov tshuaj antiemetic thiab cov tshuaj rau kem plab. Ua tiav cov npe raws li koj cov kev xav tau.
Yuav ua li cas kom tau txais ib daim npog ziab zoo nkauj hauv lub sijhawm luv
Lub sijhawm zoo tshaj plaws rau hnub ziab yog thaum sawv ntxov thiab yav tsaus ntuj, feem ntau ntawm 7 txog 12 thiab txij 15 txog 18. Pib hnub tso tshav ntuj los ntawm ib nrab teev thaum sawv ntxov thiab ib nrab teev nyob rau yav tsaus ntuj, maj mam nce lub sijhawm koj siv nyob hauv lub hnub. Zam tsis txhob nyob ncaj qha tshav ntuj thaum lub hnub tshaj kev ua haujlwm hnub ci siab tshaj, vim tias muaj tshav ntuj ntau nyob rau lub sijhawm no. Cov tshuaj ntsuab yuav pab tau kom ziab zoo nkauj. Piv txwv li, 3 tee ntawm cov roj yam tseem ceeb ntawm verbena lossis txiv kab ntxwv qab zib, yaj hauv 1 liter ntawm kua thiab qaug cawv thaum nruab hnub, pab kom tau txais ib qho tseem, ziab zoo nkauj. Neroli roj tuaj yeem raug ntxiv rau cov roj pleev kom zoo nkauj thiab siv rau lub ntsej muag thiab lub cev 30 feeb ua ntej hnub ziab. Thaum tsaus ntuj, tom qab da dej, thov siv cov roj pleev kom zoo nkauj nrog lavender tseem ceeb roj ntawm cov tawv nqaij ntub dej. Cov khoom no yuav tsis tsuas yog muag muag tawv nqaij, tab sis kuj xyuas kom lub suab zoo pw tsaug zog.
Yuav ua li cas thiaj li tau txais ntau tau tawm hauv hiav txwv dej
Ua ntej, ua luam dej hauv hiav txwv yog qhov zoo ntawm kev ua kom tawv tawv, uas yuav muaj kev cuam tshuam zoo tshaj plaws ntawm lub xeev ntawm kev tiv thaiv kab mob thiab yuav ua haujlwm rau lub xyoo tag nrho, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub sijhawm muaj kab mob thiab mob khaub thuas. Tab sis ntawm no, ib yam nkaus, ib qho yuav tsum soj ntsuam ntsuas thiab ceev faj. Pib taug kev hauv dej thaum sawv ntxov. Qhov no yuav tsis tsuas nce lub cev lub cev tiv thaiv rau cov microbes, tab sis kuj ntxiv dag zog rau cov leeg hlwb ua tsaug rau lub cev zoo nkauj ntawm ko taw, ua nrog cov xuab zeb thiab pebbles nyob rau hauv txoj kev uas tsis muaj tus tswv ua tau. Maj mam ua ib ce koj tus kheej kom paub txog dej tsis txias thiab pib ua luam dej. Ua luam dej yog ib txoj kev zoo los txhawb thiab ua kom txhua tus mob lub cev, nrog rau kev zoo siab rau koj tus kheej. Dej hiav txwv tseem yog ib txoj hauv kev zoo los ntawm kev sib ntaus sib tua cellulite, raws li nyob rau hauv cov dej qab ntsev txias, cov ntshav ncig txhim kho, nrog rau cov txheej txheem ntawm cov kua dej tso tawm, uas ua rau muaj kev txhim kho ntawm lub cev tsis sib haum, daim tawv nqaij ua kom du thiab ywj. Cov txheej txheem dej yuav tsum ntev li 15 feeb kom ua tiav kev noj qab haus huv thiab kev zoo nkauj. Kev ua txhaum loj yog tsim los ntawm cov neeg uas, tam sim ntawd tom qab coj tus txheej txheem dej, maj mus yaug lawv lub cev nrog dej tshiab. Qhov kev ua no xyaum tshem tag nrho cov txiaj ntsig zoo ntawm lub hiav txwv. Siv koj lub sijhawm, cia lub hiav txwv ntsev rau hauv, tsis txhob ntshai kom qhuav koj cov tawv nqaij. Nyob rau hnub huab, sim tsawg kawg los taug kev los ntawm hiav txwv, vim nws yog nyob rau hauv huab cua phem li ntawd iodine thiab lwm yam khoom muaj txiaj ntsig uas muaj nplua nuj hauv dej hiav txwv yog qhov muaj zog tshaj.
Yuav ua li cas tiv thaiv koj cov plaub hau los ntawm kev tawm tsam hnyav ntawm lub hnub thiab dej hiav txwv
Cov plaub hau nquag rau qhuav nyob hauv qab ntawm dej qab ntsev thiab lub hnub kub kub, yog li ntawd nws yuav tsum muaj kev saib xyuas tshwj xeeb hauv lub caij ntuj sov.
- Ntxuav koj cov plaub hau txhua hnub lossis txhua lwm hnub, zoo li cov plaub hau tau qias neeg sai dua thaum lub caij ntuj sov.
- Tom qab zawv plaub hau, thov qee cov roj jojoba lossis roj almond los ua kom ntub plaub hau, uas tsis hnyav plaub hau thiab muab kev tiv thaiv zoo tiv thaiv kev ziab.
- Ua lub kaus mom, sim mus nkaum txawm tias qhov xaus ntawm koj cov plaub hau los ntawm lub hnub kub kub.
Dab tsi noj thiab tau haus li cas
Noj zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo txaus, ntau yam zaub ntsuab - cov khoom lag luam no nthuav dav rau hauv cov khw hauv txhua lub nroog loj. Tsis txhob noj cov zaub mov muaj roj hnyav, ntau cov nqaij tais thiab cov zaub mov ua tiav. Cov zaub mov tsis zoo thiab cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo muaj los ntawm khw muag khoom dai ntawm qee ntug hiav txwv tseem tseem zam qhov zoo tshaj plaws. Cov cw uas ci tau, tau siv sijhawm ntau xuab moos nyob rau hauv ib lub thoob kaw rau ntawm lub puam, tsis zoo li tshiab, thiab cov seem yuav noj los ntawm cov khoom noj lom. Tib yam siv rau cov khoom siv tes ua tsim ntawm pies, shawarma, mussel kebabs thiab lwm yam kev lom zem uas muaj los ntawm cov tub lag luam, uas tsis muaj phau ntawv huv. Haus dej huv kom ntau raws koj tus kheej xav tau. Hauv tshav kub tshaj, koj tuaj yeem haus dej tshuaj yej ntsuab kub. Nws yog qhov zoo dua rau kev tso tseg kev siv dej khov thiab haus cawv kom muaj txiaj ntsig, thiab tshwj xeeb tshaj yog thaum nruab hnub. Tseeb, vim muaj cua sov, lub hlab plawv tau ua haujlwm dhau mus, thiab haus cawv yuav tsuas tsim kev ntxhov siab ntxiv. Lub cev yog kub ntawm cov hnub kub, thiab haus dej txias ua si muaj peev xwm ua rau mob khaub thuas thiab mob caj pas. Cov dej cawv me ntsis, nrog rau cov rog rog dua thiab muaj cov zaub mov muaj calorie ntau, koj tuaj yeem them rau thaum lub caij ntuj sov txias.
