Koj muaj ib qho chaw koj xav tau lossis tsis muaj. Thiab tau kawg, thawj qhov koj ua rau pem hauv ntej ntawm nws yog ntim koj lub thawv rau khaub ncaws. Muaj peev xwm muaj ntau txhiab txoj kev los mus sau ib lub thawv ntim khoom, piv txwv li, txhawm rau sau txhua yam uas poob rau hauv lub hnab hauv kev pw tsaug zog, tab sis hom no ua tsis tau zoo kiag li. Cia peb sim ua kom txhua yam muaj lub hauv kev koom nrog ntau qhov kev koom ua ke.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej, txiav txim siab qhov koj coj. Nthuav rau txhua qhov tsim nyog lossis sau ib daim ntawv ua ntej. Saib los ntawm cov khoom raug xaiv dua thiab pov tseg txhua yam tsis tsim nyog rau qhov siab tshaj plaws. Tsis txhob nqa khoom nrog cov lus: "Yuav ua li cas yog tias kuv yuav coj nws!" 10 nkawm khau tsis zoo li yuav los txog rau ntawm txoj kev nrawm lossis muaj xwm txheej tshwm sim. Nyob rau tib lub sijhawm, tsis txhob hnov qab txog cov khoom tsim nyog, piv txwv li, koj mus rau ib lub tebchaws tshiab, saib seb puas muaj huab cua hloov huab cua sai sai, yog tias muaj, tom qab ntawd nqa cov khoom tsim nyog.
Kauj ruam 2
Peb tau txiav txim siab ntawm yam, tam sim no peb ntxiv rau lawv. Peb muab cov qhov hnyav thiab tsis tsim nyog rau txoj hauv kev nyob hauv qab ntawm lub thawv rau khaub ncaws. Tom ntej no, peb tso txhua yam ntxiv. Nws yog qhov zoo dua rau ntswj txhua yam nyob rau hauv daim ntawv ntawm cov hlau ntom, yog li lawv siv qhov tsawg kawg ntawm qhov chaw thiab wrinkle tsawg ntawm txhua yam. Qhov loj tshaj plaws yog txhawm rau tsim cov menyuam txoj cai, rau qhov no, ua ntej maj mam muab cov ncaj ncaj, cov khoom loj tuaj yeem muab tais hauv ib nrab ntawm qhov ntev, thiab tom qab ntawd tig lub pob hlau. Muab cov khoom tso rau hauv lub thawv kom nruj, cov khoom me me tuaj yeem tso nruab nrab ntawm cov loj.
Kauj ruam 3
Stow yam nyob rau sab saum toj ntawm koj lub hnab ntim uas tuaj yeem siv tau yooj yim ntawm kev mus ncig. Muab koj cov ntawv thiab cov nyiaj tso rau hauv koj lub hnab nqa khoom. Ntim tag nrho cov khoom siv hauv tsev thiab cov tshuaj pleev ib ce hauv hnab kom tsis muaj dab tsi tawg lossis nchuav.
