Kev tsim nyog so yog lub sijhawm nyob hauv txhua tus neeg lub neej uas tuaj yeem siv rau ntau lub hom phiaj. Piv txwv, kom txiav txim siab tseem ceeb, kawm ib yam tshiab, lossis tsuas yog ua nws tawm hauv kev tsis tiav.
Nws yog qhov yuav tsum tau so, txawm tias txi koj cov haujlwm uas koj nyiam, uas qee zaum kos nws ntau yam uas nws yuav siv sijhawm ntev los saib ib puag ncig ib zaug. Ntau tus neeg ua hauj lwm muaj lub luag haujlwm cuam tshuam tag nrho cov sijhawm uas mus rau qhov kev so zoo tsim nyog, thiab muaj kev cia siab tias yog tsis muaj lawv ua haujlwm yuav nres kiag li. Tab sis tsis yog ib qho kev lag luam tau tso tseg vim qhov no, tab sis tsuas yog yeej, txij li cov neeg ua haujlwm so tau txais txiaj ntsig ntau dua li cov neeg ua haujlwm sab sab thiab sab sab.
Lub ntsiab lus ntawm cov haujlwm workaholics tau muab los ntawm Asmeskas cov kws tshawb fawb, uas qhia txog lub sijhawm kev kho mob - tsis muaj mob tawm. Lawv tau txheeb xyuas cov yam ntxwv ntawm cov neeg zoo li no - qhov no yog, ua ntej, kev tsis zoo ntawm kev saib xyuas zoo, uas tuaj yeem ua rau ua ntej-cuam tshuam, mob stroke thiab mob cancer. Cov kws tshawb fawb tseem taug qab txheeb cais thiab txiav txim siab tias qhov tsis mus ntawm ib xyoos muaj ntau tshaj 21 hnub ua rau muaj neeg tuag txog txog li 20%. Hauv qhov txuas no, qhov xaus qhia nws tus kheej - so yog tsim nyog!
Yog tias lub caij so muaj feem cuam tshuam nrog kev hloov pauv ntawm huab cua, ces yuav tsum tau mus ntsib kws kho mob. Tus kws kho mob tshwj xeeb yuav muab nws cov lus pom zoo thiab cov lus qhia txog cov tshuaj twg koj xav tau nrog koj ntawm txoj kev. Cov no tuaj yeem yog cov tshuaj rau ua xua, tshuaj tiv thaiv kab mob thiab tshuaj tua kab mob, tshuaj kho mob raws plab thiab kem plab. Cov khoom siv xub ntiag yuav tsum muaj cov ntaub qhwv, iodine, ib qho tshuaj tua kab mob thiab hydrogen peroxide. Yog tias qhov kev mus ncig ua si nrog lub hiav txwv, ces tshuaj pleev thaiv hnub yuav tsum tsis txhob hnov qab.
Dab tsi yuav tsum tau ua kom tag tus so?
Cov haujlwm nquag ua haujlwm yuav tsum hloov pauv ntawm ib lub xeev nquag nquag mus rau lub neej tshiab. Piv txwv li, koj tuaj yeem pw thiab ziab tshav ntawm lub puam, nyeem phau ntawv, maj mam taug kev hauv huab cua ntshiab, lossis caij nkoj caij nkoj hla dej los yog hiav txwv.
Lub zog dhau mus ua haujlwm yuav tsum tau them nyiaj rau los ntawm kev ua ub ua no. Piv txwv, ua txhua yam tawm dag zog txhua hnub hauv cov cua qhib. Nws kuj tseem tuaj yeem ua luam dej, khiav thiab caij tsheb kauj vab. Qhov kev xaiv zoo tshaj yuav yog lub caij so rau hauv cov roob, nyob qhov twg muaj daus, caij ski, sledges thiab huab cua huv zoo kawg.
Nrog rau kev hloov pauv hauv kev nyab xeeb, cov kws kho mob pom zoo taug kev los ntawm tsheb ciav hlau, tsis yog los ntawm dav hlau (yog tias, ntawm chav kawm, lub sijhawm tau so rau lub sijhawm so). Kev hloov pauv nyob rau lub sijhawm hloov pauv tseem cuam tshuam rau lub cev, uas ua rau muaj kev hloov pauv ntawm lub suab ntawm lub neej ib txwm muaj (pw tsaug zog thiab sawv), thiab yog li ntawd qhov ua tiav ntawm lub cev. Kev taug kev mus rau lwm lub tebchaws, koj ib txwm yuav tsum npaj kom muaj kev ua zaub mov txawv txawv rau lub cev, uas tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum lossis tsis haum rau cov txiv ntoo thiab nroj tsuag uas tsis txawv txav.
Koj yuav tsum tsis txhob ua mob rau koj txoj kev noj qab haus huv los ntawm kev yuav khoom noj los ntawm cov chaw muag khoom txoj kev; nws yog qhov zoo dua los ua qhov no hauv cov khw tshwj xeeb, qhov zoo yog lav thiab muaj cov tub yees txias rau kev cia khoom. Yuav tsum yuav cov dej hauv hwj. Nws yog qhov nyuaj rau kev txiav txim siab txog cov dej cawv, vim hais tias tsis muaj leej twg yuav tiv thaiv kev ntxias kom sim cawv hauv zos, npias thiab lwm tus ntsuj plig, tab sis nws yog qhov tsim nyog hais tias cov qauv no yuav muaj kev sim.
Kev so kom txaus thiab kev tshwm sim muaj qhov zoo nyob rau hauv tias nws tsis yog tsuas yog lub hauv paus ntawm lub zog loj, uas yog txaus kom txog rau lub caij so tom ntej, tab sis tom qab so so muaj ntau lub cim zoo.
