Yav qab teb tshav ntuj thiab hiav txwv sov tos koj ua ntej. Nws tshua tsuas yog ntim, ntim koj lub hnab. Thiab rau pem hauv ntej - rau kev pom tshiab thiab lub zog tshiab. Nov yog txhua yam tseeb. Tab sis yog tias koj tab tom npaj so haujlwm nrog tag nrho tsev neeg nrog menyuam yaus, koj yuav tsum npaj lub hlwb thiab nyiaj txiag rau qee lub sijhawm ua ntej. Zoo dua nyob rau sab muaj kev nyab xeeb thiab npaj kom txhij dua li kev khuv xim thaum lub caij so uas tsis siv rau koj txoj kev npaj.
Qhov chaw twg muaj cov me nyuam me
Koj tuaj yeem so rau ntawm ntug hiav txwv Lavxias zoo ib yam li tim lyiv teb chaws thiab Turkey. Dub thiab Azov hiav txwv yog qhov chaw zoo rau cov tsev neeg nrog menyuam yaus. Anapa thiab tag nrho nws cov chaw ze ntug dej hiav txwv - Dzhemete, Vityazevo, Utrish - yog lub vaj kaj siab tiag tiag rau tag nrho tsev neeg. Yog tias koj tus menyuam tseem tsis tau muaj 5 xyoos, tom qab ntawv xaiv zoo tshaj yuav yog so ntawm Hiav Txwv Azov nrog nws cov ntiav (tsis tshaj 50 cm) hauv qab ntawm thawj metres ze ntawm ntug hiav txwv. Hauv qhov chaw "pas dej me me" koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog koj tus menyuam. Xaiv - lub puam ntawm lub xuab zeb lossis ib qho av xuab zeb, qhov tseeb, yog kev lag luam ntawm cov niam txiv. Tab sis txawm li cas los xij, cov menyuam me tau zoo siab los so ntawm lub xuab zeb, qhov uas nws yooj yim dua rau hauv hiav txwv. Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem dag ntawm cov xuab zeb thiab ua cov tsev fuabtais. Taug kev txawv tebchaws nrog menyuam yaus yuav tsum tsis muaj kev txiav txim siab ib yam nkaus. Resort cov chaw ntiav pw muaj ntau yam kev pab rau cov niam txiv thiab cov me nyuam me - chaw ua si, cov kev saib xyuas menyuam yaus, pas dej da dej rau menyuam yaus, thiab ntau dua.
Kev ceev
Ntau tus menyuam yaus muaj lub sijhawm nyuaj rau lub sijhawm huab cua tshiab nrog rau tag nrho nws cov khoom siv (ntsuas kub, av noo, dej thiab huab cua tsim, ua noj hauv zos, kab mob thiab kab mob). Feem ntau, kev yoog tau siv sijhawm tsawg kawg 7-10 hnub. Yog li ntawd, nws thiaj pom kev mus nrog menyuam nyob 3-4 lub lim tiam. Koj yuav tsum tsis txhob muab kev ntxias nyob rau thawj hnub thiab khiav mus da dej hauv hiav txwv thiab kib hauv lub hnub. Cia tus menyuam thiab koj tus kheej kom xis nyob me ntsis, so tom qab lub sijhawm taug kev. Zoo dua taug kev taug kev nyob ntsiag to, tshawb cov ib puag ncig thiab siv thawj hnub nyob hauv qhov chaw ntsiag to thiab nyob ze.
Chav ua noj hauv zos
Tsis muaj teeb meem li cas qab thiab txawv hauv chav ua noj hauv zos, sim muab zaub mov rau koj cov menyuam noj nrog cov zaub mov uas lawv tau siv, tshwj xeeb yog rau thawj 10 hnub. Thiab qhia cov kab txawv hauv zos maj mam maj mam, ua tib zoo saib cov menyuam muaj kev nyab xeeb.
Hnub so nrog menyuam yaus nyob ntawm hiav txwv - tsis muaj hnub ci thiab sunstroke
Cov menyuam yaus cov tawv nqaij muaj qhov muag dua thiab tawv dua li daim tawv nqaij ntawm ib tus neeg laus. Yog li, koj tus menyuam tuaj yeem hlawv ntau dua li koj paub. Txhawm rau tiv thaiv qhov no kom tsis txhob tshwm sim, tsis txhob nrog menyuam yaus nyob hauv lub hnub qhib, thiab txawm ntau dua nyob ze dej, thaum 11 teev sawv ntxov txog 4 teev tsaus ntuj. Ua kom koj tus menyuam pw zoo dua tom qab noj su. Nco ntsoov siv cov tshuaj pleev thaiv hnub. Tsis txhob sunbathe nyob rau hauv lub hnub qhib. Ntub qhov chaw ntawm hlawv (yog tias nws tau tshwm sim) tam sim ntawd nrog Panthenol lossis qaub cream. Cia koj ib txwm muaj ib qho me me nyob ze, uas koj thiab koj tus menyuam tuaj yeem nkaum ntawm qhov ci ntsa iab. Nco ntsoov tias koj tus menyuam lub taub hau yog pob kaus mom lossis taub hau Panama. Siv dej huv kom tsis muaj dej lossis ntxhia dej rau lub puam thiab rau kev taug kev. Tab sis nws yog qhov zoo dua rau tsis kam haus dej qab zib.
Kev nyiam huv
Nco ntsoov da dej cov menyuam tom qab da dej tas. Ntxuav koj ob txhais tes thiab koj tus menyuam ua ntej noj mov, tsis txhob pub dej haus lossis haus zaub paug thiab txiv hmab txiv ntoo. Nco ntsoov tias koj tus menyuam tsis nqos dej hiav txwv lossis kov tsiaj hauv zos. Yuav tsum nqa cov tshuaj tua kab mob nrog koj txhua lub sijhawm.
Cov khoom pabcuam ua ntej
Mus rau hnub so nrog menyuam yaus hauv hiav txwv, nco ntsoov sau ib qho khoom siv xub thawj pabcuam. Nws yuav tsum muaj: ci ntsa iab ntsuab (zoo dua "Lekker"), iodine, hydrogen peroxide, antibacterial plaster, bandage, paj rwb ntaub, paracetamol, cov pa roj carbon lossis lwm yam kev ua kom zoo, "Linax", ACC thiab qhov ntswg tso, tshuaj pleev rau hlawv.
