Cov kev mus uas cuam tshuam nrog kev hloov pauv ntawm thaj chaw huab cua tuaj yeem ua rau koj tsis zoo siab. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau cov neeg meteosensitive, nrog rau cov neeg uas tsis muaj mob tsis zoo. Yog li, txhua txoj kev so hauv ib qho chaw uas muaj huab cua txawv txawv tuaj yeem dhau los ua kev puas tsuaj rau lub cev.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tib neeg qhov kev ua kom haum yog txheej txheem ntawm kev yoog raws hloov chaw hauv huab cua thiab huab cua, nrog rau kev ua kom lub cev hloov mus rau qhov txawv txav ib puag ncig. Tib neeg lub cev rub tawm ntawm qhov ib puag ncig zoo tib yam tsuas yog yuam kom rov tsim kho nws tus kheej mus rau cov kev mob tshiab, rov qab kho nws qhov kev sib npaug nrog cov ib puag ncig. Xws li tus txheej txheem yog nyob deb ntawm ib txwm ua tau zoo los ntawm tib neeg, txawm tias cov neeg noj qab haus huv yuav hnov qee qhov mob hauv thawj hnub, plam kev ua tau zoo thiab qab los noj mov, thiab muaj teeb meem nrog kev pw tsaug zog.
Kauj ruam 2
Cov teeb meem loj tuaj yeem tshwm sim thaum lub sijhawm acclimatization hauv cov huab cua sov, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg laus, ntxiv rau cov neeg muaj kab mob ntev. Cov cim ntawm kev ua kom zoo: kev ua kom tsis muaj zog, pw tsis txaus, cuam tshuam ntawm cov hlab plawv thiab cov hlab ntsha hlwb, mob taub hau, ua rau mob hnyav ntawm mob mus ntev (mob rheumatism, kub siab). Hauv qee lub tebchaws uas muaj huab cua sov sov, ib tus neeg ntau dua lossis tsawg dua acclimatizes twj ywm, lub ntsiab tseem ceeb yog huab cua qhuav, thaum lub cev muab cov cua sov tawm los ntawm kev tawm hws.
Kauj ruam 3
Lwm cov teeb meem yog huab cua sov uas tsis muaj cua thiab cua noo. Ntawm no, hws tsis tuaj yeem nqus tau yooj yim, muaj qhov ua txhaum ntawm thermoregulation. Raws li qhov tshwm sim - lub plawv dhia thiab ua pa, lub zog ntau dhau ntawm lub cev, ua rau cov ntshav tsis txaus rau cov nruab nrog cev. Hauv cov xwm txheej zoo li no, ib tus neeg tau nqhis dej tas li. Cov cim ntawm acclimatization yog maj muag muag, tab sis qee tus neeg tsis tuaj yeem hloov kho kom haum rau cov huab cua zoo li no. Kev ua kom tau sai nyob hauv cov teb chaws sov tuaj yeem ua rau mob caj dab, qaug dab peg, thiab cov ploj ntawm cov ntsev uas tsis muaj ntxhiab.
Kauj ruam 4
Kev ua kom tau sai nyob rau hauv alpine tej yam kev mob yog qhov nyuaj. Lub hauv paus tseem ceeb uas ua rau lub siab tsis xis nyob hauv thaj chaw zoo li no: cov pa oxygen tsis txaus hauv huab cua, tsis tshua muaj atmospheric siab, oxygen tshaib plab. Hauv tib neeg, cov ntsiab lus ntawm erythrocytes thiab hemoglobin hauv cov ntshav nce ntxiv, thiab kev dim pa ntawm lub ntsws nce ntxiv. Muaj lub plawv dhia ceev thiab tinnitus, ua pa luv, tsis tu ncua kiv taub hau thiab mob taub hau, qhov tsis muaj zog ntawm lub cev, xeev siab.
Kauj ruam 5
Nws tseem tsim nyog teev lub peculiarities ntawm acclimatization nyob rau sab qaum teb latitudes. Ntxiv rau qhov kub thiab txias qis, muaj zog cov cua daj cua dub tau pom nyob hauv thaj av no, uas tsis pab txhawb kom muaj kev noj qab haus huv txhua lub sijhawm, nrog rau tsis muaj ultraviolet hluav taws xob lossis lub teeb tshaib plab. Kev ua txhaum ntawm lub teeb tsa ntawm lub teeb tuaj yeem ua rau pw tsaug zog, tsis qab los, tsaug zog thaum nruab hnub, thiab qaug zog. Txhawm rau pab txhawb kev ua kom tau zoo, koj yuav tsum npaj cov khoom noj kom muaj txiaj ntsig (zaub mov muaj calorie ntau), pib noj ascorbic acid thiab lwm yam vitamins. Tsis txhob nqa nrog cawv, vim nws tsuas yog cuam tshuam nrog ib txwm acclimatization.
