Koj puas paub txoj kev xav ntawm kev ntxhov siab thaum caij dav hlau? Kev ntshai ntawm kev ya davhlau (aerophobia) tuaj yeem ua rau tus neeg tsis yog lub sijhawm so ntev xwb, tab sis kuj coj ntau yam tsis yooj yim yav tom ntej.
Cov kws npliag siab lees hais tias, kom sib txawv raws qib, qhov kev ntshai ntawm kev ya davhlau zoo li yuav luag 25% ntawm txhua tus neeg caij tsheb. Tus neeg mob aerophobia tuaj yeem muaj qhov tsis xis nyob ntawm lub dav hlau, muaj qhov ua raug ceeb thiab hauv qhov xwm txheej tsis zoo, tsis nco qab kev thauj mus los ntawm huab cua mus ib txhis. Dua li ntawm qhov no, cov kws tshaj lij muaj kev ntseeg siab tias txhua tus neeg tuaj yeem kov yeej txoj kev ntshai no.
Txawm hais tias thaum tib neeg hnov txog kev txheeb cais davhlau, nws yog qhov nyuaj rau lawv lees tias lub dav hlau muaj kev nyab xeeb 100 dua lub tsheb. Hauv qhov xwm txheej no, ib qho kev tiv thaiv lub luag haujlwm yog ua rau hauv ib tus neeg, ua rau nws nco txog nws lub keeb kwm. Peb yog cov tsiaj muaj av los ntawm qhov thiab ntawm qhov kev xav zoo li thawj peb hnov qhov ntshai ntawm ya raws li ib yam dab tsi tsis paub txog peb.
Aviation muaj pes tsawg zam rau txhua yam uas tuaj yeem cuam tshuam nrog lub davhlau ib txwm. Tias yog vim li cas ib tug neeg yuav tsum tau tso tawm tam sim ntawd lub dav hlau ntawm lub me ntsis kev xoom xaim, thiab cov neeg tsav dav hlau tau soj ntsuam kom zoo saib kev ua raws li txoj cai ntawm nkoj, yuam kom lawv nce lub rooj zaum nraub qaum, tua cov xov tooj, khawm thiab qhib lub qhov rais thaum tsaws.
Aerophobia vim li cas
Thaum pib, aerophobia yog txhawb nqa los ntawm lub peev xwm ntawm kev tiv thaiv tus kheej, uas tshwm sim los ntawm ib tug neeg cia li muaj kev hem thawj rau lub neej thiab yog qhov tsim nyog los tiv thaiv cov tiam tom ntej thiab tag nrho cov muaj sia nyob ntawm hom. Cov laj thawj tom ntej ntawm qhov tshwm sim ntawm kev ntshai ntawm ya yuav tuaj yeem paub dhau los ntawm kev kub ntxhov, nrog rau xov xwm ntau dhau los txog kev sib tsoo dav hlau tom ntej. Nyob rau tib lub sijhawm, ntau tus neeg caij tsheb tuaj yeem tsim muaj kaum rau lwm cov phobias kom ntshai tsam ya. Qhov no yog qhov twg claustrophobia, acrophobia (kev ntshai ntawm qhov siab), agoraphobia (kev ntshai ntawm cov tsis paub) thiab txawm tias phobia social (ntshai tsam nyob hauv cov tuam txhab ntawm cov neeg txawv) tshwm sim.
Yuav ua li cas kov yeej koj txoj kev ntshai ya
Ib tus neeg yuav tsum nkag siab tias txhua yam phobia tsis muaj dab tsi ua nrog kev ntshai tiag tiag thiab cuam tshuam dab tsi ntawm cov kev hem thawj tiag tiag. Yog li ntawd, nws tsim nyog mus cuag koj cov kev ntxhov siab los ntawm ib lub siab xav sab, ua kom tau txais qhov kev xav tsis zoo tawm ntawm koj lub taub hau. Koj yuav tsum tsis txhob zais koj tus mob los ntawm cov neeg coob coob, tab sis nws zoo dua los ceeb toom tus saib xyuas ua ntej txog koj qhov kev txhawj xeeb. Cov neeg ua haujlwm hauv lub dav hlau muaj ntau lub tswv yim kev xav uas tuaj yeem txhim kho koj tus mob thaum nyob hauv nkoj.
Hnav khaub ncaws kom yooj yim, haus dej nkaus xwb, thiab txiav tej yam uas yuav muaj caffeine thiab cawv. Nco ntsoov nqa phau ntawv lossis ntsiav tshuaj nrog cov nkauj koj nyiam, ua si thiab mauv vim nrog koj los cuam tshuam koj tus kheej ntawm cov kev xav tsis zoo, lossis theej pw tsaug zog.
Yog tias koj raug tawm tsam los ntawm kev ntxhov siab, koj yuav tsum muaj lub luag haujlwm rau koj tus kheej ntawm koj tus kheej, lees paub tias txhua yam no tsuas yog tshwm sim hauv koj lub taub hau nkaus xwb thiab tsis koom nrog kev phom sij tiag. Tom qab ntawd pom koj txoj kev ntshai raws li lub zais pa thiab hlwb tawg nws. Ua ntej yuav ya, muab txoj hlua roj hmab rau ntawm koj lub dab teg thiab sai li sai tau thaum muaj kev xav tsis zoo tshwm sim hauv koj lub taub hau, rub nws thiab tso nws nrawm, ntaus koj sab tes. Xav tias qhov mob tiag tiag yuav tsav tawm cov kev xav tsis zoo thiab tsim kev ntseeg tus kheej. Thaum muaj kev tawm tsam, sim ua pa tob tob, tso pa tawm ntawm huab cua. Qhov no muab peb lub cev lub cim ua kom so.
Cov txuj ci NLP siv tau los txhim kho kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb. Nyob rau tib lub sijhawm, tsis txhob hnov qab txog kev rau txim rau lwm tus, kev txhawb zog, txhim kho tus cwj pwm zoo hauv koj lub siab. Ua li no, koj tuaj yeem nco ntsoov lub sijhawm zoo siab tshaj plaws ntawm koj lub neej, kev coj ua ntawm koj tus kheej mus rau ib chav zais cia, qhov chaw uas tsis muaj chaw ntxhov siab, lossis muab nqi zog rau koj tus kheej nrog koj nyiam kev noj qab haus huv. Ua haujlwm dhau sijhawm, koj yuav tau txais qhov zoo tshaj plaws ntawm koj lub siab thiab tswj tau yooj yim.
