Kev taug kev hauv roob yog qhov nyuaj dua rau ib tus neeg, thiab koj yuav tsum npaj rau qhov kev tshwm sim no ua ntej. Kev npaj muaj ob qho tib si hauv kev sib sau ntawm cov cuab yeej thiab hauv kev xav ntawm lub cev kom tau raws li qhov siab.
Roob kev lag luam yog ib qho kev nyiam ua kim, yog tias koj siv cov cuab yeej siv, koj yuav xav tau kev siv nyiaj ntau heev. Ua ntej, koj yuav tsum tau txais lub hnab ev ntawv yooj yim. Xaiv nws tsis rau nqi, tab sis rau yooj yim thiab zoo. Nws yuav tsum tsis txhob tso ya raws kom dhau, nws yuav tsum muaj cov ris nrawm thiab khau khiab zoo, nws yog qhov tsim nyog tias muaj ntau qhov sib txuam thiab hnab ris. Tom qab ntawd xav txog lub tsev pheeb suab ntaub. Thaum xaiv nws, siv lub tswv yim ntawm tus neeg paub. Cov khoom siv los ntawm qhov nws tau ua yuav tsum yog cov dej tsis zoo, lub nqaws yuav tsum tau ua tib zoo saib. Zoo dua los xaiv lub tsev pheebsuab nrog arches txhuas. Nws qhov hnyav kuj ua lub luag haujlwm tseem ceeb.
Tsis tas li, rau nce toj, koj yuav xav tau ib daim ntaub pua taw rooj, lub hnab ntim pw, thiab lwm yam khoom me me, xws li tsom iav, teeb nyem, koob taw qhia, daim duab qhia chaw, kev taw kev, qhov khoom siv ua ntej, lwm yam zoo siab rau khaub ncaws thiab khau Cov. Tsis txhob nqa cov khau tshiab nrog koj, nws yog qhov zoo dua los coj khau tawv. Yuav cov ris tsho hauv tsev sov, nws yuav tsis yog qhov ua ntawm taug kev. Hnav ris ntev ntxiv, tsho ntaub tiv no, lub tsho. Tsis txhob hnov qab txog lub headdress.
Cov xwm txheej saum toj no yog qhov tsawg kawg nkaus uas lub roob ncig xyuas tebchaws yuav tsum muaj nrog nws. Muaj ntau yam khoom siv, qhov yooj yim thiab tsim nyog ntawm cov neeg taug kev tuaj yeem txaus siab tsuas yog tom qab ob peb taug kev.
Lub cev nqaij tawv ntawm lub cev kuj tseem ceeb. Rau 2-3 lub hlis ua ntej kev yoo, koj yuav tsum nce lub nra. Jog, ua luam dej, taug kev, caij tsheb kauj vab. Koj yuav tsum yog tus qauv zoo, tab sis tsis dhau haujlwm. Tsis tas li, npaj tshwj xeeb ntawm lub ntsws thiab vestibular cuab yeej xav tau.
Kawm tiav cov vitamins zoo, muaj yav dhau los sab laj tus kws kho mob. Noj hematogen. Ib hlis ua ntej lub ascent, tsis suav cov tshuaj yej muaj zog, kas fes, haus cawv los ntawm kev noj haus. Pib haus eubiotics 2-3 lub lis piam ua ntej los txhawb koj txoj hnyuv microflora. Sim kho mob qeeb thiab mob ntev. Tsuas yog tom qab ntawd koj tuaj yeem pib nce toj.
