Ib tus neeg mus ncig tiag yog npaj txhij rau taug kev thaum lub sijhawm txhua lub xyoo. Thiab ntawm txhua txoj kev taug kev nws tau nrog ib lub hnab ev ntawv sim los ntawm kev mus ncig yav dhau los. Ib tus neeg ncig xyuas tebchaws yuav xav tau ntau yam khoom siv me me thaum mus kev. Txhawm rau kom cia siab tias qhov xwm txheej tsis xav txog thiab npaj koj tus kheej rau kev sim, koj yuav tsum xav ua ntej txog tias cov ntsiab lus ntawm koj lub hnab ev ntawv yuav yog dab tsi.
Cov hnab ev khoom rov qab tuaj ntau yam ntawm cov duab, cov duab thiab cov laj thawj. Cov kev xaiv ntawm lub thawv tshwj xeeb rau cov khoom siv mus txawv tebchaws yog txiav txim siab, ua ntej ntawm txhua yam, los ntawm lub sijhawm ntawm lub dawm thiab qhov nyuaj ntawm txoj kev. Txawm hais tias koj xaiv qhov twg, txhua tus taug kev yuav tsum muaj qee yam tsawg kawg uas yuav tsum muaj nyob hauv koj lub hnab ev ntawv, uas nyuaj rau koj ua thaum tsis mus ncig. Pib nrog cov khoom hnyav thiab hnyav tshaj plaws hauv koj lub hnab ev ntawv. Ntawm kev mus kev ntau hnub, koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj lub tsev pheebsuab gable. Xws li lub tsev no yuav tiv thaiv los ntawm huab cua phem thiab yuav tso cai rau koj siv sijhawm hmo ntuj kom xis nyob, tshwj xeeb yog tias nws tau muab xeb kom zoo. Hauv cov huab cua feem ntau hauv nruab nrab ntawm Russia, koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj lub hnab zoo pw. Xws li lub hnab ntim tau zoo tshwj xeeb tshaj yog thaum caij nplooj zeeg thiab caij ntuj no, vim nws muaj peev xwm tiv thaiv txawm tias los ntawm te. Qhov muaj pes tsawg leeg ua tiav los ntawm polyurethane lev, loj me kom haum rau hauv qab ntawm lub tsev ntaub. Xav txog qhov khoom tsim nyog rau ua noj thiab noj mov. Ib lub thoob me me los sis lub lauj kaub uas muaj lub hau yuav tuaj kom yooj yim - zoo li tus tub rog tub rog. Xws li lub peev xwm yuav pub tau rau tuam txhab ncig tebchaws ntawm ob lossis peb tus neeg. Tso cov pas hlau uas tsis npog tuab thiab txau me me rau hauv koj lub hnab ev. Ib rab riam ntse ntse zoo tseem yuav yog tus khub uas ncig tsis tau nrog txoj kev ncig. Feem ntau, txheej txheej ntawm cov khoom siv tais diav yog coj mus ncig ua ke, uas yuav siv chaw me me thiab tsis hnyav kiag li tsis muaj dab tsi. Ntxiv nrog rau riam, nws yog ib lub tswv yim zoo kom muaj lub kaus mom me me ntawm lub teb. Nrog nws nws tsis raug nqi dab tsi rau ntov ntoo rau hluav taws thiab npaj ncej rau tsev pheeb suab. Xov hnab looj tes yuav ua rau txhua txoj haujlwm tsis raug rau koj txhais tes. Kuj tseem npaj siab rau ntawm txoj kab nruab nrab-ntev lossis muaj zog nylon qaum. Hauv qhov tsaus ntuj, lub teeb xais hluav taws xob yuav yog ib qho kev pabcuam zoo rau kev ncig. Txhawm rau tua hluav taws, muab lub teeb ntais thiab ob peb lub thawv ntawm cov ntais ntawv, uas pom zoo kom qhwv cov yas. Zais pa roj hmab tas li tseem yuav ua haujlwm los tiv thaiv qhov sib tw kom tsis txhob ntub. Koj kuj yuav tsum tsis txhob hnov qab txog cov khoom hauv tsev neeg xws li rab koob thiab xov. Muab koj lub hnab ev ntawv nrog cov khoom siv xub ntiag. Nws yuav tsum tau muab cov tshuaj thiab cov khoom tsim nyog los muab kev pabcuam ua ntej thaum muaj kev kub ntxhov: ntaub qhwv, plaster, paj rwb ntaub plaub, iodine, ob peb tshuaj aspirin thiab ua kom cov ncau hluav ncaig hluav taws xob, haus dej cawv rau qhov ntxuav cov qhov txhab. Ua kom tiav cov khoom siv kho mob ua ntej nrog cov tshuaj kho kom zoo ntawm cov tsiaj muaj ntshav-nqus tau cov kab. Txhawm rau kom koj lub viav vias ua tiav, muab daim duab qhia kev ntawm thaj chaw koj yuav tau ua hiking thiab lub koob taw kev rau hauv koj lub hnab ev ntawv. Nov tsuas yog qhov pib teeb khoom ntawm qhov tuaj yeem tuaj yeem ua ke thaum muaj kev ncig. Txhua tus neeg tuaj ncig tebchaws yuav tuaj yeem nthuav thiab ntxiv nws ntawm nws tus kheej, suav txog qhov lawv nyiam thiab cov kev paub ntau ntxiv.
