Cov neeg feem coob, nkag mus rau hauv hav zoov hauv kev tshawb nrhiav cov nceb thiab cov txiv ntoo, tsis xav txog kev coj nrog lawv yam lawv xav tau kom muaj sia nyob hauv hav zoov thiab rov qab los tsev yam tsis muaj kev noj qab haus huv. Txhawm rau nrhiav cov nroj tsuag siav thiab nceb, los muab koj tus kheej nrog dej, yam uas tsis muaj lub neej ntev yog tsis yooj yim sua, koj yuav tsum muaj qee yam kev paub.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Khawb ob txhais tes ntawm cov kuab cua thiab muab tso rau hauv cov dej ntws mus ntev li ob peb teev. Qhov no yuav tso lawv nrog lub ntiaj teb zom, thiab yog tias ua tau, rhaub lawv ua ntej noj lawv. Yog lawm, ib hom "tais" tam sim ntawd ua rau neeg npau taws, tab sis nws yuav tsum nco ntsoov tias qhov no yog cov zaub mov muaj protein ntau tshaj plaws.
Kauj ruam 2
Sim mus ntes qav. Nws cov nqaij qab qab zoo li nqaij qaib. Tshem tawm cov tawv nqaij tawm ntawm qav thiab muab nws ob txhais ceg tso rau ntawm cov pas, yog tias koj muaj sijhawm los kib lawv hla hluav taws. Tsawg qab ntxiag hav zoov "kev ua si" - nas. Tiam sis lawv yuav haj yam nyuab dua tau dua li qav. Cov nqaij kuj tuaj yeem hloov nrog cov tsiaj nyooj, kooj, thiab cov nab.
Kauj ruam 3
Sim nrhiav kom pom dej ntws lossis pas dej thiab saib seb puas muaj dej ntws. Lawv cov hauv paus yog nplua nuj nyob hauv cov protein, piam thaj thiab hmoov txhuv nplej siab. Qhuav lawv, tsau hauv cov dej ntws thiab zom ua hmoov. Nws tuaj yeem raug ntxiv rau kua zaub rau qhov satiety lossis ci rau hauv khob cij. Cov hmoov nplej no tuaj yeem ua los ntawm cov cag dandelion thiab cov noob txiv qhib. Nrhiav cov keeb kwm burdock. Lawv tuaj yeem noj txhua hom.
Kauj ruam 4
Siv birch kua ntoo kom tshem tawm koj nqhis dej. Txiav ob peb lub qhov V-puab nyob rau hauv cov tawv ntoo ntawm cov yau. Dov cov nplooj rau hauv grooves thiab ntxig rau lawv rau hauv qhov. Muab ib lub taub ntim los ntim cov kua txiv rau ntawm ntoo. Maple kua ntoo kuj tuaj yeem tau txais hauv qhov zoo li no. Yog tias koj pom cov cooj ntoo rhizomes, txiav lawv ua tej daim, qhuav thiab zom. Los ntawm cov sib tov sib xyaw, koj tuaj yeem tsoo cov dej kas fes. Tshuaj yej tuaj yeem tsim los ntawm ntau hom tshuaj ntsuab, thiab cov txiv ntoo thiab cov txiv ntoo tuaj yeem siv ua khoom qab zib.
