Txhua tus neeg tos ntsoov lub sijhawm so, tab sis feem ntau qhov kev sib koom ua ke ua lub hauv paus rau kev sib cav txawm tias nyob rau theem ntawm kev npaj. Yuav ua li cas koj thiaj li txo qis txoj kev pheej hmoo ntawm kev puas tsuaj rau koj qhov kev mus thiab tau txais qhov siab tshaj plaws ntawm cov kev xav zoo los ntawm nws?
Yog tias koj mus rau hnub so thawj zaug, tom qab ntawd ob qho tib si muaj qee qhov kev cia siab, feem ntau zoo siab. Txhawm rau zam kev tsis sib haum twb tau nyob rau theem ntawm kev npaj thiab sib tham, nug koj tus khub seb nws xav tau dab tsi, nws xav tau kev so li cas: nquag lossis dag ntawm lub puam. Yog tias koj xav tau qee yam txawv ntawm koj cov hnub so, tom qab ntawd ua tib zoo xav txog seb koj puas yuav npaj tau los muab txhua txoj kev ywj pheej ntawm kev txiav txim siab thiab nrhiav kev pheej hmoo.
Yog tias qhov no tsis yog thawj zaug uas koj tau so ua ke, tom qab ntawd nco ntsoov tias qee yam ua rau tsis txaus siab thiab tsis sib haum rau lub sijhawm kawg thiab sim los nrog daws qhov teebmeem. Piv txwv li, yog tias koj yog tus kws kho mob tiag, nws yuav tsim nyog teem ib hnub mus ncig yuav khoom, tawm hauv koj tus txiv mus ua lwm yam.
Cov ntaub ntawv
Qhov no tsuas yog ib qho qauv, tab sis nws tuaj yeem zoo nkauj npaum koj lub siab. Tshawb ua ntej lub sijhawm siv sijhawm ntawm kev hla tebchaws, hom vixaj (yog xav tau), tsis txhob hnov qab nqa tawm kev pov hwm yog tias koj taug kev ntawm koj tus kheej. Nws yog qhov zoo tshaj plaws yog tias tsuas yog ib tus neeg muaj lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv.
Cov ntaub ntawv hauv tebchaws
Yog tias koj tau taug kev tsis muaj lub koom haum mus ncig, ces nws yog qhov zoo dua kom paub cov ntaub ntawv ntau txog lub teb chaws li sai tau: cov nyiaj, qhov twg los pauv nyiaj, hauv thaj chaw twg mus rau phau ntawv chaw nyob, yuav ua li cas kom tau los ntawm tshav dav hlau. Qhov kev npaj zoo li no yuav cawm koj ntau lub sijhawm thiab lub paj hlwb hauv qhov chaw.
Xis
Nws yog qhov tseem ceeb heev uas koj muaj ntau dua los yog tsawg tib lub tswv yim ntawm kev nplij siab. Qee tus xav txog lawv qhov kev mus ncig tsuas yog nyob hauv tsev so tsib lub hnub qub, thaum lwm tus muaj ib lub tsev pheeb suab nrog lub hnab ntim pw txaus. Xav txog cov ntsiab lus hauv qab no: yuav ua li cas koj tuaj yeem tswj lub davhlau ntev ntev, txawm hais tias koj npaj tau los siv sijhawm ntev hauv tshav dav hlau yog tias lub davhlau nrog kev sib txuas, seb koj tsuas yog taug kev los ntawm kev tsheb ntiav lossis txaus siab siv pej xeem kev thauj mus los. Sib tham txog txhua yam no nrog koj tus khub ua ntej.
Pob nyiaj siv
Txiav txim siab saib tag nrho cov peev nyiaj rau kev mus txawv tebchaws, leej twg them rau kev pabcuam huab cua, tsev so thiab lwm yam kev siv nyiaj thiab hauv seem twg, siv nyiaj npaum li cas nrog koj. Nws yog qhov zoo dua los tsim qee qhov kev txwv rau kev siv nyiaj sib koom ua ke: tsev noj mov, nqi tsev ntawm hnub ci, cov neeg yuav khoom me me. Nyiaj txiag yog ib yam ntawm cov neeg nyiam sib tua.
Sijhawm tsev neeg
Ib qho ntawm kev pom tseeb ntau tshaj plaws yog mus noj mov. Yog tias cov peev nyiaj tsawg tsawg, ces koj tuaj yeem xauj tsev nyob nrog chav ua noj thiab ua noj hauv tsev. Feem ntau, lub luag haujlwm no poob rau tus poj niam, uas yog lwm qhov kev tsis sib haum xeeb. Yog tias koj tsis txaus siab nrog lub xeev no - sib tham nws, koj tuaj yeem nrhiav qee yam kev daws teeb meem. Piv txwv li, koj tus txiv npaj pluas tshais, koj tus poj niam npaj pluas su, thiab koj mus noj mov tom khw noj mov. Hloov ua noj ua haus los ntawm kev ua ntu zus mus rau hauv ib feem ntawm txoj kev mus ncig, nco ntsoov tias nyob hauv lwm lub tebchaws koj yuav pom cov khoom lag luam tshiab nthuav dav.
Tus kheej lub sijhawm
Txawm hais tias koj hlub heev, qee zaum ib tus neeg xav xav nyob ib leeg rau ob peb teev. Qee tus neeg nyiam taug kev ncig lub nroog ib leeg, ib tug neeg ua yoga thaum sawv ntxov, thiab nws xav tau thaj chaw ntiag tug. Txawm li cas los xij yuav tsum yog qhov laj thawj ntawm kev tsis txaus siab, kev tsis sib haum xeeb thiab kev ua xyem xyav txog kev xav.
Taug kev ua ke yog qhov kev sim zoo tshaj plaws rau koj txoj kev sib raug zoo thiab tso cai rau koj pom koj tus khub los ntawm qhov kev xav tshiab, txawm tias qhov no tsis yog thawj zaug uas koj tau nyob ua ke. Txhawm rau kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev mus ncig ua ke, npaj kom muaj kev pheej hmoo yam tsis muaj kev pheej hmoo rau koj cov kev nyiam ua. Thiab tom qab ntawd nws yuav yog qhov kev tawm tsam tshaj plaws thiab yuav muab cov kev nco zoo nkauj xwb.
